BERATUNGSANGEBOTE
Hypnose-Coaching
Hypnose hilft! / Hast du schon verschiedene Methoden ausprobiert und langfristig konntest du deine Verhaltensweisen trotzdem nicht verändern? / Hypnose arbeitet mit dem Unbewussten und dieser Anteil macht ca. 90% aus, wenn du es um dein Handeln geht / Hypnose ist ein natürlicher Zustand. Dieser kann aber willentlich herbeigeführt werden und ist meist verbunden mit einem Zustand tiefer Entspannung. / Im Zustand der Hypnose nimmt dein Unbewusstes Suggestionen noch besser auf und die Umsetzung fällt so leichter. / Hypnose ist auch eine sanfte Methode, um vom Arbeits- und Alltagsstress abzuschalten und zu entspannen / Im hypnotischen Trancezustand kannst du kreativer Lösungen entwickeln /
Kurz: Mit Hilfe von Hypnose gelingt dir der Zugang zum Unbewussten und du kannst Veränderungen einfacher und nachhaltig angehen. Denn ca. 90% in unserem Gehirn läuft unbewusst ab und der rationale Teil beträgt nur ca. 10-max. 20 %.
Wenn wir davon ausgehen, dass 90 Prozent in unserem Gehirn unbewusst abläuft, dann hat unser bewusster Verstand mit 10 Prozent äusserst wenig mitzureden. Die Hypnose ermöglicht einen besseren Zugang zu diesem unbewussten Teil in unserem Gehirn, der ganz anders funktioniert als unser bewusster Teil. Durch die Hypnose kann die kritische Instanz des bewussten Denkens umgangen werden. So wird es im Trancezustand möglich über Suggestionen beispielsweise in Art von Bildern Veränderungen zu bewirken.
Auch wissenschaftliche Studien belegen, dass Hypnose eine äusserst effektive Methode ist, um psychische und körperliche Anliegen nachhaltig positiv zu beeinflussen.
Ein Hypnose-Coaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Wenn du an einer psychischen Erkrankung leidest, wende dich gerne an eine entsprechende Fachperson.
Mehr Informationen zu Hypnose findest du hier im Blog.
ANWENDUNGSGEBIETE VON HYPNOSE
Hypnose kann dich bei folgenden Thematiken unterstützen:
- Gewichtsreduktion
- Rauchentwöhnung
- Glaubenssätze auflösen und verändern
- Blockierende Muster aufspüren und verändern
- Selbstwert, Selbstliebe, Selbstbewusstsein
- Umgang mit Stress, Erschöpfung, Burnout-Prävention
- innere Kindarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen
- Zahnarztangst
- und vielem weiterem mehr, denn auf fast alles, was nicht angeboren ist, hat dein Unbewusstes grossen Einfluss.
Mehr Informationen zu Hypnose findest du unter: (Blog – FAQ – Podcast)
ABLAUF EINES HYPNOSE-COACHINGS
Jede Hypnosesitzung ist individuell auf dich und dein Anliegen ausgerichtet. Durch die Hypnose gelingt der Zugriff auf das Unbewusste, wo viele unserer Gewohnheiten abgelegt sind. Dieses grosse Potenzial nutzen wir in der Hypnose, damit du Verhaltens- und Denkweisen nachhaltig und mit Leichtigkeit verändern kannst.
Vorgespräch/Anamnese
Wir besprechen, was dich in der Hypnose erwarten wird und klären dein Anliegen.
Deine Ziele und Erwartungen an das Hypnose-Coaching werden definiert und geklärt.
Ausserdem kannst du mir noch alle offenen Fragen, die du hast stellen.
Hypnosesitzung
Nach einer Einleitung findet die eigentliche Intervention statt. Dies ist die Zeit, in der Veränderung angestossen wird. Gegen Ende der Hypnosesitzung werde ich die Hypnose wieder auflösen und es wird noch ein kurzes Nachgespräch geben.
Folgesitzungen
Hypnose ist eine Methode, welche oft sehr schnell erste Erfolge zeigt. Heilversprechen kann ich natürlich nicht machen, denn neben deiner aktiven Rolle gibt es noch viele verschiedene Faktoren, die Einfluss auf deine Erfolge haben.
Viele Themen werden in mehreren Sitzungen nachhaltig verändert.
In den Hypnosesitzungen erlernst du auch die Selbsthypnose und hast so ein wunderbares Werkzeug an deiner Hand, welches du jederzeit einsetzen kannst.
WIE FUNKTIONIERT HYPNOSE?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand. Du kennst diesen, wenn er sich automatisch einstellt und möglicherweise bist du es dir nicht einmal bewusst.
In der Hypnose hast du jederzeit die Kontrolle über deine Gedanken und dein Handeln – die Angst, dass du etwas sagst oder machst, was dir nicht entspricht, ist also unbegründet. Der Zugang zu deinem Unbewussten ist in der Hypnose jedoch erhöht und dies ermöglicht nachhaltige Veränderungen.
Wieso ist dies denn so wichtig?
Obwohl wir denken, dass wir sehr viel bewusst entscheiden, sieht die Realität anders aus.
5 – 10 Prozent unseres Handelns wird vom Bewusstsein gesteuert, die restlichen 90 – 95 Prozent steuert dein Unbewusstes.
Durch die Hypnose erhältst du nun Zugang zu deinem Unbewussten. Und genau dort liegen die Auslöser für viele Ängste und Gewohnheiten. Beispielsweise was und wie viel du isst, wie du mit Stress umgehst, ob du rauchst und vieles mehr.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZUR HYPNOSE
Wenn ich in der Hypnose bin, kannst du mir dann etwas "weghypnotisieren"?
Als Hypnose-Coach kann ich dich bei deinem Vorhaben unterstützen. Die Hypnose ist aber nicht ein Wundermittel und deine Mitarbeit in der Hypnose und im Alltag ist erforderlich, dass du erfolgreich sein wirst.
Kann es sein, dass ich nicht hypnotisierbar bin?
Dies ist sehr unwahrscheinlich. Grundsätzlich sind wir alle hypnotisierbar. Wir kennen den tranceähnlichen Zustand der Hypnose auch aus dem Alltag und haben täglich Momente, wo wir in diesem Zustand sind. Beispielsweise, wenn du mit dem Auto zur Arbeit gefahren bist und gar nicht weisst, wie du dahingelangt bist. Oder wenn du im Kino sitzt und plötzlich ganz im Film bist und selbst dein Körper entsprechende Reaktionen zeigt.
Funktioniert Hypnose online?
Online Hypnose funktioniert bestens und die örtliche Trennung hat keinen Einfluss auf die Resultate, die du mit einem Hypnose-Coaching erzielen kannst.
Du brauchst nur einen ruhigen Ort und einen bequemen Stuhl. Ausserdem ist es gut, wenn du gewährleisten kannst, dass du möglichst ungestört bist – das heisst Menschen in deinem Umfeld informieren, Handy auf Flugmodus schalten und den Bildschirm so richten, dass ich dich in einem entspannten Zustand, wenn du zurücklehnst, gut sehen kann.
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Wenn du offen bist und bereit bist an deinen Themen zu arbeiten, sind die grundlegenden Voraussetzungen schon gegeben.
Es gibt jedoch einige Situationen, in denen ich dich nicht mit einem Hypnose-Coaching unterstütze:
- wenn du an Epilepsie, Asthma oder einer Herzerkrankung leidest,
- wenn du akut an einer psychischen Erkrankung leidest,
- wenn du nicht bereit bist, selbstverantwortlich zu handeln und dir eine Wunderlösung wünschst.
Ist Hypnose gefährlich?
Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir alle schon erlebt haben. Während einer Hypnose hast du jederzeit die volle Kontrolle und auch die Möglichkeit die Hypnose zu beenden.
Bin ich während der Hypnose dem Hypnose-Coach ausgeliefert? Kann mir in der Hypnose etwas gegen meinen Willen befohlen werden?len
Nein. Während der gesamten Hypnose hast du Kontrolle darüber, was du preisgeben möchtest und was nicht. Der Zustand der Hypnose ermöglicht dir aber einen besseren Zugang zu deiner Kreativität – du bist geistig angeregt, kreativ und fantasievoll.
Der Mythos, dass du während der Hypnose ausgeliefert bist, kommt von der Showhypnose und Hollywood, hat aber mit der Realität nichts zu tun. Du handelst immer nach deinen Werten und hast immer deinen Willen und die gesamte Kontrolle über dein Handeln und auch die Kommunikation.
Der Hypnose-Coach kann dir darum in der Hypnose auch nicht befehlen etwas zu tun, was du nicht willst oder nicht mit deinen Werten übereinstimmt. Sollte der Hypnose-Coach einen Vorschlag machen, dem du nicht zustimmen kannst/willst, wirst du dies entweder äussern oder aus der Hypnose aussteigen.
Ist Hypnose gleich schlafen? Schlafe ich in der Hypnose?
Obwohl das Wort Hypnose vom altgriechischen Wort „hypnos“ „Schlaf“ bedeutet, ist es nicht der gleiche Zustand. Der Bewusstseinszustand kann dem des Schlafs sehr ähnlich sein, deine Fokussierung ist nach Innen gerichtet und der Zustand ist oft mit einer grossen Entspannung verbunden.
Selbst wenn du in Trance bist, ist dies nur ein schlafähnlicher Zustand. Du schläfst nicht, eher das Gegenteil ist der Fall: dein Unbewusstes ist hellwach, deine Sinne sind geschärft und dein Fokus nach Innen gerichtet.
Kann es sein, dass ich nicht aus der Hypnose rauskomme?
Du kommst immer aus der Hypnose und Selbsthypnose heraus. In der Hypnose wirst du dabei vom Hypnose-Coach in den Alltag zurück begleitet.
Auch während der Hypnose hast du jederzeit die Hypnose abzubrechen und dich in den Alltag zurückzuorientieren.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die Leistungen meiner Hypnose-Coachings werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Das Hypnose-Coaching ist eine Investition für Prävention und deine persönliche Entwicklung.
HYPNOSE-COACHING
Hier hat dein persönliches Thema Platz. Beispielsweise:
- Veränderung von Glaubenssätzen
- Steigerung des Selbstvertrauens
- neue Verhaltensweisen im Alltag integrieren
Im Zentrum steht dein Anliegen und die Tools der Hypnose und Selbsthypnose ermöglichen es dir eine Veränderung herbeizuführen.
RAUCHENTWÖHNUNG
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören und ein rauchfreies Leben geniessen? Du möchtest beim Treppensteigen nicht ausser Puste sein und etwas für deine Gesundheit tun?
Im speziellen Rauchstopp-Programm mit Hypnose unterstütze ich dich, dass es dir die Veränderung zur Nichtraucher*in mit Hilfe deines Unbewussten gelingt.
GEWICHTSREDUKTION
Du möchtest endlich dein persönliches Idealgewicht erreichen ohne eine weitere Diät? Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, aber ohne Kalorien zählen zu müssen? Heisshungerattacken sollen der Vergangenheit angehören?
Im Hypnose-Coaching arbeiten wir mit dem Unbewussten zusammen und dies macht den Unterschied – denn Abnehmen beginnt im Kopf.
ENTSPANNUNG & UMGANG MIT STRESS
Hypnose eignet sich hervorragend, um zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. In der Hypnose kannst du zusätzlich lernen, wie du besser mit Stress umgehen kannst.
Ausserdem bekommst du mit der Selbsthypnose auch ein unglaublich wertvolles Instrument an die Hand, um selbstständig Entspannung herbeiführen zu können.
SPORTHYPNOSE
In der Sporthypnose kombiniere ich Methoden des mentalen Trainings mit der Hypnose und so entsteht eine äusserst effektive Kombination. Du kannst deine sportliche Leistung und Bewegungsabläufe verbessern, aber auch auf die mentalen Komponenten eingehen.
Und mit der Selbsthypnose hast du ein wertvolles Werkzeug, auf das du immer zurückgreifen kannst.
BLOGARTIKEL
Dein Denken im Fokus: Wie das bewusste und unbewusste Denken dein Leben beeinflusst
Wusstest du, dass rund 95% unserer täglichen Entscheidungen und Handlungen unbewusst getroffen werden? Stell dir vor, du könntest auf diese unbewussten Informationen zugreifen und sie nutzen, um dein Leben positiv zu verändern. Mit Hypnose ist das möglich. In diesem...
Rauchstopp mit Hypnose: Dein Weg zu einem rauchfreien Leben
Simona hat schon dreimal für mehrere Monate mit dem Rauchen aufgehört, aber dann in einer lauen Sommernacht mit einem Glas Wein auf dem Balkon hat sie sich wieder eine Zigarette angezündet. Simona wollte unbedingt mit dem Rauchen aufhören, denn sie will mit ihren...
Effektive und nachhaltige Gewichtsreduktion mit Hypnose
Die Zahl auf der Waage stimmt dich nachdenklich. Was ist hier nur passiert?! Irgendwie hast du’s gar nicht bemerkt. Liegt’s an den Belohnungssnacks nach den übervollen Arbeitstagen, an dem leicht vernachlässigten Training oder an den trostspendenden...