ANGEBOTE
Herausfordernde Situationen und Veränderungen gehören zum Alltag. Du kannst nicht alles verändern, aber es geht viel mehr, als man zwischendurch denken mag.
Sobald du eine aktive Rolle einnimmst, kannst du mit der Gestaltung deiner Zukunft beginnen. Und Schritt für Schritt ein Leben gestalten, das zu dir passt.
Möchtest du dich weiterentwickeln? Muster und limitierende Glaubenssätze erkennen und verändern? Steckst du in einer persönlichen Krise oder hast Schwierigkeiten, eine Entscheidung zu treffen – gerne begleite und unterstütze ich dich und gestalte mit dir neue Wege.
Selina Frey, Psychologin MSc
„Jede Person ist einzigartig und ebenso die Herausforderungen in ihrem Leben. Darum ist jede Beratung individuell auf dich angepasst.
Ich biete dir einen sicheren Ort, um dich deiner psychischen Gesundheit und deinen Herausforderungen zu widmen. Ausserdem werde ich dir speziell für dich passende Werkzeuge an die Hand geben, damit du die Zukunft gestalten kannst, die du dir wünschst.“
01
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Unser Leben ist geprägt von Möglichkeiten und Entscheidungen. Krisen gehören zum Leben, akute Situationen können belastend sein.
Dein Verhalten und dein Selbstwertgefühl sind oft geprägt von alten Verletzungen und vielleicht fühlt es sich an als hätte der Autopilot übernommen. Oder alte Verhaltensmuster bremsen dich aus und du möchtest sie hinter dir lassen, Verhaltensweisen verändern und dich persönlich weiterentwickeln.
Wenn dies auf dich zutrifft, ist eine psychologische Beratung genau das Richtige für dich.
02
BURNOUT-/STRESSPRÄVENTION
Sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich wird immer mehr gefordert. Deine Energie wächst aber mit den neuen Herausforderungen nicht mit. Du merkst, dass du aufgrund von zunehmenden Belastungen Energie verlierst.
Stress ist eine natürliche Reaktion und nicht per se schlecht. Leider bist du heute einem Dauerstress ausgesetzt, welcher krank machen kann. Gerne unterstütze ich dich dabei deinen aktuellen Stress-Kreislauf zu durchbrechen, Verhaltensweisen zu optimieren und neue Perspektiven zu schaffen.
KENNENLERNGESPRÄCH
Wenn du dir noch unsicher bist, ob ein Coaching bei mir das richtige ist, lade ich dich gerne zu einem max. 20 min kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Du lernst mich dabei kennen, kannst Fragen stellen und deine Situation kurz schildern.
Ort: via Telefon
Dauer: max. 20 Minuten
Investition: gratis
EINZELBERATUNGEN
Mit Einzelberatungen bist du sehr flexibel und dein Anliegen bestimmt den Rahmen.
Dein Anliegen lässt sich in einigen Einzelterminen besprechen und verändern, da es etwas kleineres ist.
Ort: via Zoom, Face-Time, Skype und als Ergänzung E-Mail-Kontakt
Dauer: Gesprächseinheiten à 60 – 90 Minuten
Investition: 150.-CHF/h
BERATUNGS-PAKET
Du weisst, dass du dein Anliegen fundiert mit mir anschauen möchtest und buchst das Coaching-Paket zum Vorzugspreis.
Die Terminvereinbarung bleibt dabei flexibel.
Ort: via Zoom, Face-Time, Skype und als Ergänzung E-Mail-Kontakt
Dauer: 7 Gesprächseinheiten à 60 Minuten (innert 16 Wochen)
Investition: 980.-CHF (140.- CHF/h)