PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Möchtest du alte Muster durchbrechen und dein volles Potenzial entfalten? Fühlst du dich oft blockiert, überfordert oder unsicher bei wichtigen Entscheidungen?
Kurz: Du möchtest ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben leben und dabei deine Bedürfnisse berücksichtigen, limitierende Gedanken- und Verhaltensmuster hinter dir lassen!
Als Psychologin begleite ich dich dabei, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen, gesunde Grenzen zu setzen und selbstbewusst neue Wege zu gehen.
In der psychologischen Beratung kombiniere ich meine langjährige Erfahrung mit wissenschaftlich fundiertem Know-how, systemisch- und lösungsorientierten Ansätzen und kreativen Methoden.
Mögliche Themen im psychologischen Coaching können sein:
- limitierende Glaubenssätze verändern
- Selbstwert stärken
- blockierende Muster auflösen
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Perfektionismus loslassen
- innere Kindarbeit
- Ressourcen entdecken und nutzen
- Umgang mit Stress
- Berufs- und Privatleben in Balance bringen
- Konfliktsituationen meistern
- Strategien zur Stressbewältigung
- Optimierung des Selbstmanagements
- Perfektionismus loslassen
- Imposter-Phänomen verstehen und hinter sich lassen
- wichtige Entscheidung treffen
- neue Wege gestalten
- akute Belastungssituation bewältigen
Ablauf eines psychologischen Coachings
Erstgespräch:
Analyse der aktuellen Situation und Definition der Ziele.
Individuelle Beratungsgespräche:
Anwendung massgeschneiderter Methoden und Techniken. Fortlaufende Anpassung und Überprüfung der Ziele und Umsetzungsschritte im Alltag.
Abschluss:
Reflexion des Fortschritts und Planung der nächsten Schritte.
Wichtige Abgrenzung zur Psychotherapie
Eine psychologische Beratung ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Wenn du an einer psychischen Erkrankung leidest, wende dich gerne an eine entsprechende Fachperson.
KENNENLERNGESPRÄCH
Wenn du dir noch unsicher bist, ob ein Coaching bei mir das richtige ist, lade ich dich gerne zu einem max. 20 min kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Du lernst mich dabei kennen, kannst Fragen stellen und deine Situation kurz schildern.
Ort: via Telefon
Dauer: max. 20 Minuten
Investition: gratis
EINZELBERATUNGEN
Mit Einzelberatungen bist du sehr flexibel und dein Anliegen bestimmt den Rahmen.
Dein Anliegen lässt sich in einigen Einzelterminen besprechen und verändern, da es etwas kleineres ist.
Ort: via Zoom, Face-Time, Skype und als Ergänzung E-Mail-Kontakt
Dauer: Gesprächseinheiten à 60 – 90 Minuten
Investition: 150.-CHF/h
BERATUNGS-PAKET
Du weisst, dass du dein Anliegen fundiert mit mir anschauen möchtest und buchst das Coaching-Paket zum Vorzugspreis.
Die Terminvereinbarung bleibt dabei flexibel.
Ort: via Zoom, Face-Time, Skype und als Ergänzung E-Mail-Kontakt
Dauer: 7 Gesprächseinheiten à 60 Minuten (innert 16 Wochen)
Investition: 980.-CHF (140.- CHF/h)