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Ich freue mich, dass du den ersten Schritt machst – und dir professionelle Unterstützung auf deinen Weg holst!

Für Auskünfte und Terminvereinbarungen erreichst du mich am besten mit unterstehendem Kontaktformular oder direkt via Mail

Wichtiger Hinweis: Ich biete keine Therapieplätze an.
Mein Angebot ist präventiv, entwicklungsfördernd und beratend ausgerichtet, daher werden meine Beratungsleistungen auch nicht von der Krankenkasse übernommen.

Ich freue mich, von dir zu lesen!

PS: Das Kontaktformular funktioniert in der Regel einwandfrei. Solltest du aber keine Antwort von mir erhalten und das Gefühl haben, dass die Nachricht nicht versendet wurde, schreib mir bitte direkt eine E-Mail an:

ERFAHRUNGEN UND ERFOLGSGESCHICHTEN

Von Anfang an habe ich mich bei Selina unglaublich gut aufgehoben & verstanden gefühlt. Sie strahlt so viel Wärme & Ruhe aus, dass ich mich direkt sicher gefühlt habe.

Besonders in einer schwierigen Phase meines Lebens war ich unendlich dankbar, dass ich mich an sie wenden konnte. Ich weiss nicht, wie ich diese Zeit ohne ihre Unterstützung gemeistert hätte. Selina gibt einem das Gefühl, gesehen zu werden – und sie freut sich ehrlich mit, wenn man Fortschritte macht.

F. H.

Ich habe mich immer angepasst, um es allen recht zu machen – und mich dabei selbst vergessen. Grenzen zu setzen fiel mir schwer und mein Selbstwert war immer von der Bestätigung anderer abhängig.

Selina hat mir geholfen, mich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Ich habe gelernt, für meine Bedürfnisse einzustehen, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben und mich selbst mehr wertzuschätzen. Das Beste? Ich merke, wie sich dadurch meine Beziehungen verändern – ich werde mehr respektiert und fühle mich endlich wohl in meiner Haut.

E. F.

Ich konnte Kritik nicht annehmen, ohne mich persönlich angegriffen zu fühlen. Das führte zu impulsiven Reaktionen, Konflikten – und viel Frustration.

Durch die Sitzungen mit Selina habe ich gelernt, meine Gefühle bewusst wahrzunehmen, innezuhalten und nicht mehr aus der ersten Emotion heraus zu reagieren. Heute kann ich Kritik gelassener annehmen, sie als Feedback sehen und mich gleichzeitig wertschätzen. Besonders überrascht mich, wie viel Anerkennung ich eigentlich bekomme – ich musste nur lernen, sie auch zuzulassen.

B. F.

Ich habe lange gezögert, ob ich Unterstützung suchen soll – aber heute weiss ich : Es war eine der besten Entscheidungen überhaupt.

Selina hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen, meine Muster zu durchbrechen und endlich für mich einzustehen. Ich hätte nie gedacht, dass sich so viel in so kurzer Zeit verändern kann – aber genau das ist passiert. Ihre Klarheit, ihr Einfühlungsvermögen und ihre Impulse haben mich unglaublich weitergebracht.

Y. S.

Ich fühlte mich in meiner beruflichen Situation komplett festgefahren. Ich wusste nicht, wie es weitergehen soll. Hatte das Gefühl, dass meine Werte nicht zu meinem Leben passen – und diese Unzufriedenheit zog sich durch alle Lebensbereiche.

In der Beratung mit Selina habe ich gelernt, dass solche Phasen normal sind und nicht immer sofort eine radikale Veränderung brauchen. Stattdessen habe ich kleine, aber bewusste Schritte umgesetzt: Ich habe mir mehr Freiräume genommen, mich mit meinen Werten auseinandergesetzt, mir neue Perspektiven eröffnet und gemerkt, dass Veränderung nicht immer schwarz oder weiss sein muss.

R. S.

Selina Frey, Psychologin MSc
+41 79 642 11 04

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